Los fantasmas olvidados o reprimidos

     

¡Cuántas cosas importantes podemos llegar a bloquear, olvidar, reprimir, o enterrar en lo más profundo de nuestras mentes y de nuestros corazones!

Parece que, sin darnos cuenta, un mecanismo de defensa decide “olvidar” algunos hitos de nuestra historia personal que nos produjeron dolor. Si los recuperáramos, correríamos el riesgo de volver a experimentar ese sufrimiento que una vez sentimos, y que no nos gustaría revivir. 

Es lamentable constatar los estragos que, en una persona, puede causar haber reprimido u olvidado partes importantes de su pasado: experiencias, relaciones, amistades… En suma, todas aquellas cosas que se convirtieron en los fantasmas de su vida. 

Encontramos un problema añadido. Hay otros elementos que están asociados a esos “contenidos reprimidos”, los cuales motivan que releguemos al olvido porciones cada vez mayores de nosotros mismos, y nos convirtamos en una especie de fantasma, o en un simple esbozo o caricatura. Junto a lo que “necesitamos olvidar”, también evitamos otros aspectos que podrían evocar esos recuerdos. Por lo cual, dejamos de frecuentar algunos lugares, de hablar con ciertas personas, de escuchar algunas canciones, ponernos determinado perfume, pintar, bailar, viajar, estudiar… En fin, nos alejamos, sin ser conscientes de ello, de todo lo que pueda estar relacionado con aquello que creemos haber “borrado de la memoria”. 

Al haber prescindido de tantas cosas, nos falta la visión que se obtiene al contemplar nuestra vida como un todo. Las diferentes experiencias vividas, y lo que hemos aprendido de las mismas, forjan nuestra personalidad. Al no tener consciencia de algunas de ellas, no quedan integradas dentro de nuestro propio historial y se producen distorsiones, “lagunas” o “cortocircuitos”. 

No es aconsejable dejar que nuestra mente y nuestro corazón decidan, “a nuestras espaldas”, lo que quieren aceptar o prefieren evitar. Esto se produce porque tenemos miedo al dolor, y lo evitamos. Es categóricamente imperativo que aprendamos a afrontarlo, vivirlo, padecerlo, sufrirlo, como hacemos con los duelos. De esta manera, podríamos continuar con nuestras vidas, sin la pesada carga emocional que soportamos por haber sanado mal nuestras heridas. 

Podemos haber “olvidado” episodios importantes de nuestra vida, o les hemos quitado gran parte de la carga emocional que se asociaba a ellos. ¿Qué clase de hechos o situaciones son las que reprimimos? 

La respuesta está en nuestra mente, la cual decide protegernos, olvidando situaciones dolorosas o traumáticas. En otras ocasiones, en lugar de olvidar, nuestra mente prefiere suavizar el hecho, limitándose a emitir una borrosa “proyección cinematográfica”. Dentro de estas experiencias, además de algunas francamente traumáticas y dolorosas, pueden incluirse otras como: el sentimiento de no haber recibido aquello que hubiéramos deseado o necesitado, ciertas carencias afectivas, la indiferencia de personas significativas, el sentirse poco comprendidos y aceptados… 

Otras veces, olvidamos personas y episodios agradables y significativos de nuestra vida. Nuestra mente decide olvidarlos, reprimirlos, porque quiere protegernos de su ausencia, del hecho de que han dejado de formar parte de nuestra vida diaria. Si no podemos acceder a esas personas, y no se pueden repetir esas situaciones placenteras, la mente considera que es mejor “olvidarlas”, para no quedar sujetos a ellas y a su recuerdo, y para que podamos avanzar con nuestra vida. ¡Si no está, no duele! ¡Se supone! 

Tanto si lo “reprimido” es algo negativo, como si es un recuerdo positivo, la mente quiere olvidar, e intenta protegernos del dolor que puede causar, en nosotros, el recuerdo de esos contenidos. Estas experiencias nos llevan a una especie de castración emocional; amputamos partes de nosotros, en un intento de olvidarnos de lo que nos puede llegar a hacer sufrir. 

La represión no es total y, sin darnos cuenta, esos contenidos “olvidados” siguen influyendo en nuestras vidas, con la dificultad añadida de no saber qué es lo que realmente está sucediendo. No podemos afrontarlo y solucionarlo, porque ha salido de nuestra consciencia, de nuestro día a día. 

La represión de ciertos acontecimientos y personas, que han sido importantes para nosotros, nos impide avanzar en algunas áreas de nuestra vida y pasar página. Buscamos, sin darnos cuenta, explicaciones alternativas para los hechos, y así poder continuar viviendo, y no quedar paralizados o anclados en momentos del pasado. 

Todo lo vivido tiene una razón de ser, aunque la desconozcamos, y debe ocupar un lugar dentro de nuestra trayectoria vital. Salvo que sean detalles insignificantes, debemos aprender a integrarlos en nuestra historia personal. Entender, comprender, agradecer, perdonar… 

Para poder superar esa represión, o distorsión de contenidos, es necesaria la exposición a estímulos que nos ayuden a recordar lo que alguna vez habíamos “olvidado”. Existen dos alternativas que pueden ayudar a revertir el daño: 

La primera, tiene lugar durante el transcurso de algunos procesos psicoterapéuticos. La segunda, sucede cuando nos volvemos a enfrentar a situaciones parecidas a las que hemos “bloqueado”: cuando nos encontramos con algunas personas, escuchamos cierta música, volvemos a ciertos lugares, y rememoramos lo olvidado. 

Volver a traer a la consciencia lo que alguna vez se reprimió, es un proceso bastante doloroso, pero es muy útil, necesario, y beneficioso. Cuando agregamos esa información que habíamos retirado de nuestra mente, empezamos a apreciar continuidad en nuestra vida. La contemplamos, sin saltos e interrupciones, y encontramos ciertos hilos conductores que nos llevan, desde la infancia y la juventud, hasta el momento presente. Se desatan nudos que no sabíamos que existían y encontramos explicaciones a las que no podíamos acceder anteriormente. Interpretamos elementos de nuestro pasado a la luz de esos hechos que incorporamos a la historia de nuestra vida. Se empiezan a sanar viejas heridas y podemos afrontar lo que no nos sentíamos capaces de soportar. Encontramos paz, energías renovadas, y una mayor confianza en nuestras capacidades y posibilidades. 

Todo ello nos lleva a ser capaces de avanzar y tomar las riendas de nuestra vida, proyectándola, con decisión y firmeza, hacia el futuro, habiendo superado muchas de las limitaciones que encontrábamos en nuestro pasado.